Pas le temps d'attendre, mangez !
De temps en temps dans la vie de chaque homme, d'une manière ou d'une autre, des difficultés surgissent dans la vie intime. La puissance est affectée par notre état psychologique (stress au travail, querelles avec la famille ou les amis, anxiété constante, dépression), par notre mode de vie (manque d'activité physique, alcool, cigarettes, malbouffe), par notre âge, par nos relations avec un partenaire, par notre état de santé, par les médicaments pris, et bien plus encore.
Dans le même temps, beaucoup préfèrent «ignorer» les problèmes récurrents et recourir en même temps à l'aide de pilules «miracles», qui aident à amener l'organe sexuel dans un état prêt au combat en peu de temps. Cependant, il convient de rappeler que l'effet de ces médicaments est temporaire et entraîne un certain nombre d'effets secondaires. Pour le long terme et le maintien d’une santé globale, ces pilules ne conviennent absolument pas.
Qu'est-ce que la puissance, la libido et la fertilité - brièvement
Avant de passer aux recommandations spécifiques pour l'utilisation de certains produits, voyons ce que sont la puissance, la libido et la fertilité.
- La puissance est la capacité du corps d’un homme à avoir des rapports sexuels. Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, il est influencé par de nombreux facteurs à la fois, de l'état mental à l'état physique.
- La libido est le désir d'intimité sexuelle, qui dépend également de l'état mental et physique d'une personne.
- La fertilité est la capacité du corps humain à laisser une progéniture, c'est-à-dire la capacité de concevoir. La fertilité est également influencée par de nombreux facteurs, principalement de nature physiologique.
Ainsi, nous avons dressé une liste exhaustive de produits dont certains ont un effet bénéfique sur la puissance, d'autres sur la libido, et d'autres encore sur la fertilité. Lorsqu'il s'agit de la santé des hommes, une approche globale s'impose.
Avertissement : Nous attirons votre attention sur le fait que les produits suivants ont un effet positif sur la santé et la puissance sexuelles, mais cela ne signifie pas qu'ils peuvent vous aider à faire face à des maladies. — tant physique que mental. Nous ne recommandons pas l'automédication, donc en cas de problèmes réguliers de puissance, assurez-vous de consulter un médecin.
Poisson
Le poisson est une option classique pour ceux qui se soucient de leur santé. Selon une étude publiée dans The Journal of Nutrition, les hommes qui mangeaient du poisson avaient une meilleure taille et forme de sperme. Il s'est avéré que c'est précisément par eux que l'infertilité masculine est déterminée.
De plus, des résultats d'observation ont montré que les hommes qui préfèrent le poisson rouge ont 34 % plus de spermatozoïdes que ceux qui ne mangent pas de poisson du tout.
Céleri
Le céleri n'est pas seulement une plante branchée, parfaite pour préparer des smoothies verts. En fait, le céleri est riche en vitamine E, magnésium, potassium, zinc et niacine. De plus, c'est une véritable phéromone grâce à ses deux éléments : l'androstérone et l'adrosténol.
C'est pourquoi cela aide non seulement à normaliser la libido, mais contribue également à attirer littéralement les femmes.
Tomates
Si, pour une raison quelconque, vous ignorez les tomates, il est temps de repenser votre attitude à leur égard. Voici un fait amusant : les hommes qui mangent plus de dix tomates par semaine réduisent leur risque de cancer de la prostate de 18 %.
Tout cela est dû à un antioxydant appelé lycopène, qui peut combattre les toxines qui affectent négativement l'ADN et les cellules du corps. Ceci est démontré par les données de la revue scientifique « Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention ».
Café
Surpris? Le café peut également avoir un effet bénéfique sur la puissance masculine. Par conséquent, vous ne devriez pas le refuser lorsqu'il vous est proposé.
Selon une étude publiée dans la revue scientifique Plos One, les hommes dont l'alimentation quotidienne comprenait entre 85 et 170 milligrammes de caféine (soit environ deux à trois tasses) étaient 42 % moins susceptibles de souffrir de dysfonction érectile.
Selon les scientifiques, cela est dû à l’effet relaxant de la caféine sur les artères, ce qui améliore le flux sanguin vers le pénis.
piment
Si vous aimez les aliments épicés, les piments seront votre allié idéal sur le chemin de rapports sexuels sains. Il s’avère que les hommes qui ajoutent fréquemment des piments à leur alimentation ont des niveaux élevés de testostérone.
On pense que cela est dû à la teneur en alcaloïde capsaïcine du piment, ainsi qu'en aromatase, une substance qui ralentit le processus de conversion de la testostérone en œstrogène.
Cependant, vous ne devez pas manger de piments forts si vous avez des problèmes digestifs. Il existe d’autres options pour améliorer votre santé.
Carotte
Les carottes sont une autre aide pour tout homme. Selon une étude publiée dans une revue scientifique, les carottes ont le meilleur effet sur le nombre et la motilité des spermatozoïdes par rapport aux autres légumes et fruits.
Ainsi, au cours des expériences, les hommes qui ont commencé à manger des carottes ont fréquemment amélioré leur nombre de spermatozoïdes de 6,5 à 8 %. Les scientifiques attribuent cela à la teneur accrue en caroténoïdes dans le légume, composés impliqués dans la production de vitamine A.
graines de citrouille
Vous avez probablement entendu plus d'une fois que les graines de citrouille sont très bénéfiques pour le corps (et c'est vrai).
Ils contiennent une grande quantité d'acides gras polyinsaturés, qui affectent directement l'augmentation du taux de prostaglandines (substances qui augmentent la libido).
Si vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits des graines de citrouille, vous pouvez lire notre matériel, dans lequel nous avons analysé en détail toutes leurs propriétés bénéfiques.
Épinard
Vous souvenez-vous de Popeye le marin, dont les avant-bras étaient plus larges que sa combinaison ? Tout cela parce qu'il était constamment aux commandes et consommait des tonnes d'épinards. Nous sommes sûrs qu'il n'a eu aucun problème de puissance, malgré sa dépendance à la pipe (ses créateurs ont simplement gardé le silence à ce sujet).
Quoi qu'il en soit, l'avantage des épinards est qu'ils contiennent beaucoup de magnésium et d'acide folique, qui contribuent à augmenter la puissance dans les plus brefs délais.
Bananes
Par toute son apparence, une banane nous rappelle qu’elle est bonne pour la santé des hommes. Ce fruit contient beaucoup de potassium, qui a un effet bénéfique sur le cœur humain ainsi que sur la circulation sanguine.
De plus, le potassium augmente l’énergie et l’endurance, dont nous avons tous besoin au lit.
Grenade
Une autre aide indispensable pour tout homme est une grenade mûre. Selon une étude publiée dans la revue Impotence Research, le jus de grenade contient de nombreux antioxydants bénéfiques qui ont un effet bénéfique sur la circulation sanguine et minimisent les risques de développer une dysfonction érectile.
Avocat
Parmi les aliments qui augmentent instantanément la puissance chez les hommes, il convient également de souligner l'avocat. Aujourd’hui, l’avocat est aussi branché que le céleri, mais il n’en est pas moins bénéfique pour la santé des hommes.
Le fait est qu’il contient des acides oméga-3 saturés, de la vitamine B6 et de l’acide folique. Ce combo permet de renforcer le cœur d'une personne, d'augmenter son énergie et, bien sûr, a un effet bénéfique sur la libido.
Huile d'olive
L'huile d'olive fait partie intégrante du régime méditerranéen, dont les adeptes souffrent le moins de problèmes de puissance.
Il contient également de nombreux acides oméga-3 et a également la capacité de retenir plus longtemps les vitamines dans le corps qui aident à maintenir la libido masculine.
Ail
L'ail est un autre élément important de l'alimentation d'un homme en bonne santé. Il contient le composé bénéfique allicine, qui aide à réduire les niveaux de cortisol dans le sang, améliorant ainsi la synthèse de testostérone.
Bien entendu, l’ail ne peut pas être qualifié de phéromone, comme le céleri par exemple. Par conséquent, vous ne devriez pas trop manger avant de sortir avec une fille. Il est préférable de reporter la consommation d’ail à une autre date.
Gingembre
Le gingembre doit également être inclus dans votre alimentation si vous souhaitez augmenter la puissance. C'est un ingrédient assez pratique car il peut être ajouté partout : aux soupes, aux sushis, aux plats principaux, aux thés chauds et même aux liqueurs alcoolisées. Que vaut un bon vieux raifort ?
De plus, il possède de nombreuses propriétés bénéfiques, telles que l’amélioration de la circulation sanguine, et a également un effet réchauffant qui peut être ressenti dans tout le corps.
Le gingembre renforce également le cœur et a un effet globalement positif sur la santé des hommes. Alors ne soyez pas paresseux pour en faire le plein et ajoutez-le partout où vous le pouvez.
Pomme de terre
Presque tout le monde mange des pommes de terre, c'est pourquoi seuls les Belges, qui n'ont pas pu vendre des tonnes de pommes de terre à l'exportation, peuvent fortement recommander de les ajouter à leur alimentation.
Les pommes de terre contiennent beaucoup de potassium, ce qui a un effet positif sur la santé des hommes. De plus, il peut être consommé sous n'importe quelle forme - frit, bouilli, mijoté, cuit au four, etc. (mais pas cru).
Gruau
Si vous prenez l’habitude de commencer par des flocons d’avoine tous les matins, vous pouvez augmenter considérablement votre puissance. Il contient beaucoup de L-arginine, un acide aminé qui prévient la dysfonction érectile.
De plus, il réduit le taux de cholestérol, qui obstrue les vaisseaux sanguins et rétrécit les artères, ce qui signifie qu'il interfère avec la circulation sanguine normale et crée des problèmes au niveau du cœur et d'autres organes.